Boks&Fit

De voordelen van boksen en fitness, gecombineerd in een intensieve les van 40 minuten.

In een 40 minuten durende training combineren wij de belangrijkste aspecten van boksen en fitness in 1 intensieve les. Allereerst behandelen wij verschillende bokstechnieken en -bewegingen waardoor tegelijkertijd het gehele lichaam een warming up krijgt en geactiveerd word. Na deze oefeningen gaan de handschoenen aan de kant en maken we plaats voor het trainen met gewichten. Dit is een totale body workout waarbij de belangrijkste oefeningen voor het gehele lichaam aan bod komen en de vetverbranding optimaal gestimuleerd word. Als laatst eindigen we met cooling down om blessures en spierpijn te voorkomen.

Boks&Fit
15 minutenbokstechnieken
20 minutentotal body workout
5 minutencoolingdown

Vanaf 37,-